Wil jij je fitter, energieker en gelukkiger voelen? Ontdek praktische en haalbare manieren om je gezondheid en welzijn te verbeteren, zonder ingewikkelde diëten of strenge regels. Zet de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven – schrijf je vandaag nog in!
Geliefde, ik wens dat het u in alles goed gaat en dat u gezond bent, zoals het uw ziel goed gaat.
– 3 Johannes 1:2 HSV
Wie ben ik?
- Medische behandelaar in de regulier gezondheidszorg met specialisatie binnen leefstijlgeneeskunde, huisartszorg en ouderengeneeskunde.
- Gediplomeerd; Master Advance Nursing Practice MSc (Master of Science).
Met meer dan 25 jaar ervaring binnen de gezondheidszorg en vrijwilliger zijn in de Kerk, breng ik een unieke combinatie van expertise en passie naar mijn werk als leefstijlcoach. Mijn reis begon bij het Ministerie van Defensie, waar ik acute en klinische zorg verleende, en leidde me via diverse specialisaties naar een diepgaande focus op gezond ouder worden, revalidatie en het bevorderen van welzijn. Binnen de Kerk help ik samen mijn vrouw Leah, mensen om sterker in het leven te staan.
Na het succesvol afronden van de Master Advanced Nursing Practice en een specialisatie tot verpleegkundig specialist, heb ik als medische behandelaar gewerkt in uiteenlopende zorgsettings, van ouderenzorg tot huisartsenzorg. Om mijn deskundigheid te blijven ontwikkelen werk ik nog steeds binnen deze specialisaties. Deze ervaring heeft me een scherp inzicht gegeven in hoe fysieke en mentale gezondheid hand in hand gaan, ongeacht de leeftijd of omstandigheden.
In 2024 rondde ik mijn opleiding tot leefstijlcoach af aan de CAM University Utrecht. Deze stap markeert mijn toewijding aan leefstijl geneeskunde en het ondersteunen van mensen om de regie over hun gezondheid te nemen. Als leefstijlcoach begeleid ik je naar een gezondere levensstijl door middel van praktische, persoonlijke en haalbare adviezen. Samen werken we aan duurzame verandering in jouw voeding, beweging, stressmanagement, slaap en zingeving in het leven (spiritualiteit), zodat jij je weer energiek en in balans voelt. Met mijn uitgebreide medische achtergrond, praktische ervaring en passie voor gezondheid, sta ik klaar om jou te helpen bij het realiseren van een gezonder en gelukkiger leven. Ben je klaar om jouw leefstijl te verbeteren en je vitaliteit te herwinnen? Neem contact op en ontdek hoe ik je kan ondersteunen.
Onze Aanpak
Bij Sozo Lifestyle geloven we in een persoonlijke en praktische benadering om jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Wij hanteren de volgende stappen om jou stap voor stap te begeleiden naar een gezondere leefstijl.
Na het doorlopen van deze stappen ben je klaar om aan je doelen te werken. Je leert hoe je je resultaten kunt behalen én behouden, zodat je dit in de toekomst zelfstandig kunt volhouden of zelfs verder kunt uitbreiden.
1. Ontdek de klik
De eerste stap is eenvoudig: neem contact met mij op via het contactformulier. Daarna plannen we een kennismakingsgesprek, live of online, om te ontdekken of er een klik is. Tijdens dit gesprek deel jij jouw verhaal, en samen kijken we welke aanpak het beste bij jou past. Jij beslist of je deze uitdaging samen met mij aangaat.
Er zijn diverse persoonlijke abonnementen die aansluiten bij jouw situatie. Daarnaast is het mogelijk dat je in aanmerking komt voor een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), een traject van twee jaar dat wordt vergoed via de basiszorgverzekering. Dit bespreken we tijdens de kennismaking. Het GLI-traject bestaat uit groepsbijeenkomsten, individuele coachingsgesprekken en een afsluitend gesprek.
2. Start jouw persoonlijke reis
Heb je besloten om samen met mij aan de slag te gaan? Op de website kun je eenvoudig een persoonlijk abonnement kiezen dat bij jou past en direct een afspraak inplannen. Ik noem dit een reis, omdat je onderweg leert hoe je lichaam reageert op leefstijlveranderingen en hoe je die duurzaam kunt integreren in jouw leven.
We starten met een intake op mijn locatie. Tijdens deze afspraak meten en wegen we je. Ook kunnen we een foto maken die je kunt gebruiken als referentiepunt om je progressie te volgen. Dit kan helpen om je vooruitgang zichtbaar en motiverend te maken. Natuurlijk is dit niet verplicht.
3. Jouw persoonlijke plan
Tijdens de intake brengen we jouw startwaarden in kaart en maken we samen een plan dat perfect aansluit bij jouw wensen en behoeften. We bespreken bijvoorbeeld welke vormen van beweging en voeding het beste bij jou passen. Geen fan van de sportschool? Geen probleem, we vinden iets waar jij plezier in hebt!
4. Aan de slag met de juiste tools
We kijken samen welke praktische tools en handvatten je nodig hebt, die je helpen om jouw doelen te behalen. Na deze stappen ben jij klaar om aan je doelen te werken. Je leert niet alleen hoe je resultaten bereikt, maar ook hoe je deze behoudt. Zo kun je in de toekomst zelfstandig verder bouwen aan een gezonde leefstijl en eventueel zelfs nieuwe doelen stellen.
Klaar om de eerste stap te zetten? Samen maken we jouw reis naar een gezondere toekomst.